月经推迟7天可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、激素治疗、药物干预等方式改善。
1. 精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能导致月经推迟。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须特殊用药。
2. 体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成闭经。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或盐酸二甲双胍片调节。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，多伴随心悸或畏寒。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续推迟超过3个月需妇科就诊排查器质性疾病。
