感冒后食欲减退可能由味觉嗅觉减退、消化功能抑制、炎症反应消耗能量、继发胃肠型感冒等原因引起，可通过调整饮食结构、补充水分、对症用药、就医排查等方式改善。
1、味觉减退感冒病毒侵袭上呼吸道导致鼻塞流涕，影响嗅觉和味觉敏感度。建议选择酸甜开胃的食物如山楂糕，或使用葱姜等天然香料刺激食欲。
2、消化抑制病毒感染后机体产生炎性因子，会暂时抑制胃肠蠕动功能。可少量多餐选择易消化的粥类，避免油腻食物加重负担。
3、能量消耗发热等免疫反应加速代谢，可能引发饱腹感错觉。需保证电解质水分的补充，必要时服用布洛芬等退热药缓解症状。
4、胃肠感染部分肠道病毒会直接损伤消化道黏膜，伴随呕吐腹泻时需警惕。可遵医嘱使用蒙脱石散、益生菌或奥司他韦等抗病毒药物。
感冒期间建议选择清鸡汤、蒸蛋羹等流质食物，适当补充维生素B族，症状持续超过3天或出现脱水需及时就医。
