若需要补充维生素E，可以适量吃坚果、植物油、绿叶蔬菜、种子类食物等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、维生素E片、维生素E注射液、维生素E乳膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 坚果杏仁、榛子、核桃等坚果富含维生素E，适量食用有助于补充营养。
2. 植物油小麦胚芽油、葵花籽油、玉米油等植物油含有丰富维生素E，适合用于烹饪或凉拌。
3. 绿叶蔬菜菠菜、油菜、西兰花等绿叶蔬菜含有一定量维生素E，可作为日常膳食补充。
4. 种子类葵花籽、南瓜籽、芝麻等种子类食物维生素E含量较高，可适量食用。
二、药物1. 维生素E软胶囊用于维生素E缺乏症的预防和治疗，需在医生指导下使用。
2. 维生素E片适用于维生素E缺乏引起的相关症状，须遵医嘱服用。
3. 维生素E注射液用于严重维生素E缺乏时的快速补充，需专业医疗人员操作。
4. 维生素E乳膏可用于皮肤干燥等问题的局部治疗，应在医生建议下使用。
日常饮食中注意均衡摄入各类富含维生素E的食物，如需药物补充务必咨询专业医师。
