早上起来头晕站不住可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、缓慢起身、补充铁剂、耳石复位等方式改善。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕、乏力。建议起床前少量进食饼干或糖果，糖尿病患者需监测血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常伴眼前发黑。改变体位时应缓慢，增加水和盐分摄入帮助稳定血压。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，可能伴随面色苍白、心悸。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变化相关。可通过Epley手法复位治疗，严重时使用甲磺酸倍他司汀改善微循环。
持续头晕建议监测血压血糖，避免突然起身，保证充足睡眠。如伴随呕吐或意识障碍需立即就医排查脑血管病变。
