感冒鼻塞可通过热敷鼻腔、盐水冲洗、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜水肿、分泌物增多、炎症反应、过敏因素等原因引起。
1、热敷鼻腔：用温热毛巾敷于鼻根部，温度不超过40摄氏度，每次5分钟，有助于扩张血管促进分泌物排出。该方法适用于单纯性鼻塞无发热者。
2、盐水冲洗：使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日2-3次，能稀释黏液并冲刷过敏原。操作时注意保持头部前倾，避免呛咳。
3、药物治疗：可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为黄涕、头痛等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
4、蒸汽吸入：将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉叶油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入，每次10分钟。注意保持安全距离防止烫伤。
感冒期间建议保持室内湿度50％-60％，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。若鼻塞持续超过7天或伴脓性分泌物需及时就医。
