若想通过饮食辅助身体代谢废物，可以适量喝绿豆汤、冬瓜薏米汤、海带排骨汤、蒲公英根茶等汤饮，也可以遵医嘱使用复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片等护肝药物。建议结合自身体质选择，长期不适需及时就医。
一、食物1、绿豆汤绿豆含皂苷类物质，有助于促进胆汁分泌，适合暑热天气饮用，脾胃虚寒者应少量。
2、冬瓜薏米汤冬瓜利尿，薏米健脾，两者搭配可帮助水分代谢，肾功能不全者须控制摄入量。
3、海带排骨汤海带中的褐藻酸能结合重金属，排骨提供优质蛋白，甲状腺疾病患者需咨询医生。
4、蒲公英根茶蒲公英根含菊苣酸，具有轻度利胆作用，胃溃疡患者不宜空腹饮用。
二、药物1、复方甘草酸苷适用于化学性肝损伤辅助治疗，可能出现低钾血症等不良反应，须监测电解质。
2、谷胱甘肽参与体内氧化还原反应，酒精性肝病患者使用前需评估肝功能分级。
3、水飞蓟宾对四氯化碳等毒物引起的肝损伤有保护作用，孕妇用药需权衡利弊。
4、双环醇用于慢性肝炎辅助治疗，服药期间应定期复查转氨酶水平。
日常可增加饮水及膳食纤维摄入，适度运动促进排汗，避免盲目使用利尿剂或泻药。
