若想提高免疫力，可以适量吃山药薏米粥、南瓜小米粥、红枣枸杞粥、银耳莲子粥等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、转移因子口服液、脾氨肽冻干粉、匹多莫德颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 山药薏米粥山药富含多糖和黏液蛋白，薏米具有健脾祛湿作用，两者搭配有助于增强免疫调节功能。
2. 南瓜小米粥南瓜含β-胡萝卜素可转化为维生素A，小米含B族维生素，共同促进黏膜免疫屏障健康。
3. 红枣枸杞粥红枣补气血，枸杞含枸杞多糖，能刺激免疫细胞活性，适合气血不足导致的免疫力低下。
4. 银耳莲子粥银耳中的银耳多糖可提升吞噬细胞功能，莲子含生物碱，具有抗炎和免疫调节作用。
二、药物1. 玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，适用于表虚不固导致的反复感冒等免疫力低下症状。
2. 转移因子口服液含多肽及核苷酸类物质，可传递免疫信息，增强细胞免疫功能。
3. 脾氨肽冻干粉从动物脾脏提取的活性物质，能调节T淋巴细胞功能，改善免疫失衡状态。
4. 匹多莫德颗粒人工合成的免疫调节剂，通过刺激非特异性免疫反应增强机体抗感染能力。
制作粥品时可搭配优质蛋白食材如鱼肉、豆类，避免添加精制糖，长期规律食用配合适度运动效果更佳。出现持续免疫力低下症状应及时就诊排查病因。
