风寒感冒鼻塞可通过热敷鼻部、饮用姜糖水、使用通鼻药物、蒸汽吸入等方式缓解。风寒感冒通常由受凉、免疫力下降、病毒感染、继发细菌感染等原因引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟，每日重复进行。该方法通过改善局部血液循环减轻黏膜水肿，适合鼻塞初期无发热者。
2、饮用姜糖水生姜切片与红糖煮沸饮用，每日不超过500毫升。生姜中的姜辣素可促进排汗，红糖提供能量，适用于畏寒明显但无咽痛症状者。
3、使用通鼻药物可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊通窍颗粒等药物。这些药物通过收缩鼻黏膜血管或稀释分泌物改善通气，需注意高血压患者慎用血管收缩剂。
4、蒸汽吸入将热水倒入宽口容器，面部距水面20厘米吸入蒸汽，每次5-8分钟。蒸汽可湿润鼻腔并稀释黏液，操作时需防烫伤，儿童需家长辅助。
症状持续超过3天或出现黄脓涕、发热时需就医，日常注意颈部保暖并保持室内空气流通，避免接触冷空气刺激鼻腔。
