若孩子体重超过正常范围，可以适量吃西蓝花、苹果、燕麦、鸡胸肉等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽、西布曲明等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下制定科学减重方案，避免自行用药。
一、食物1. 西蓝花富含膳食纤维和维生素C，低热量且饱腹感强，适合替代部分主食。
2. 苹果含果胶延缓糖分吸收，家长可将苹果切片作为加餐替代高糖零食。
3. 燕麦β-葡聚糖有助于调节血脂，建议选择无添加的即食燕麦作为早餐。
4. 鸡胸肉优质蛋白来源，脂肪含量低，可水煮后撕成丝拌入蔬菜沙拉。
二、药物1. 奥利司他脂肪酶抑制剂，适用于12岁以上青少年，需配合低脂饮食。
2. 二甲双胍改善胰岛素抵抗，用于合并胰岛素抵抗的肥胖儿童。
3. 利拉鲁肽GLP-1受体激动剂，需皮下注射，适用于重度肥胖青少年。
4. 西布曲明中枢食欲抑制剂，因潜在副作用需严格遵医嘱使用。
家长需定期监测孩子身高体重变化，每日保证60分钟中高强度运动，避免采用极端节食方式影响生长发育。
