若出现心脾两虚型失眠，可以适量吃龙眼肉、红枣、山药、莲子等食物，也可以遵医嘱吃归脾丸、柏子养心丸、安神补心丸、人参养荣丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效，适合心脾两虚引起的失眠多梦。
红枣能补中益气、养血安神，对心脾两虚导致的睡眠浅、易惊醒有一定改善作用。
山药可健脾益胃，改善因脾胃虚弱导致的气血不足型失眠。
莲子具有养心安神作用，尤其适合伴有心悸健忘的心脾两虚失眠患者。
归脾丸能益气健脾、养血安神，主治心脾两虚所致失眠健忘、体倦乏力。
柏子养心丸侧重补气养血安神，适用于心气虚寒型失眠伴心悸易惊者。
安神补心丸具有养心安神功效，对阴血不足引起的心悸失眠效果较好。
人参养荣丸可温补气血，适合长期心脾两虚导致的气血双亏型失眠。
日常可搭配艾灸足三里、三阴交等穴位，避免睡前过度思虑，保持规律作息有助于改善睡眠质量。
