若出现心境高涨症状或诊断为双相情感障碍躁狂发作，可以适量吃深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃碳酸锂、丙戊酸钠、喹硫平、奥氮平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于调节神经递质平衡，改善情绪波动。
2. 香蕉含色氨酸和维生素B6，可促进血清素合成，帮助稳定情绪。
3. 全麦面包复合碳水化合物能缓慢释放能量，维持血糖稳定，减少情绪起伏。
4. 菠菜叶酸含量高，缺乏叶酸可能与情绪障碍相关，适量补充有益心理健康。
二、药物1. 碳酸锂心境稳定剂首选药物，通过调节谷氨酸能系统控制躁狂症状。
2. 丙戊酸钠广谱抗癫痫药，对急性躁狂发作和预防复发均有明确疗效。
3. 喹硫平非典型抗精神病药，可快速控制兴奋、思维奔逸等核心症状。
4. 奥氮平多受体作用抗精神病药，适用于伴有精神病性症状的躁狂发作。
需注意避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质，保持规律作息，配合心理治疗和康复训练可提升整体疗效。
