身上一直起红疹可能与接触性皮炎、湿疹、荨麻疹或药物过敏有关，可通过外用药物、口服药物、避免诱因及皮肤护理等方式缓解。
1、外用药物氢化可的松乳膏可缓解轻度皮炎瘙痒，炉甘石洗剂适用于急性荨麻疹止痒，他克莫司软膏用于湿疹局部免疫调节，使用前需清洁患处。
2、口服药物氯雷他定片适用于过敏性荨麻疹，西替利嗪胶囊可控制慢性湿疹瘙痒，泼尼松片用于严重药物过敏反应，需医生评估后使用。
3、避免诱因记录并远离可疑过敏原如花粉、宠物毛发，选择无香料洗涤剂，穿着纯棉透气衣物，减少抓挠以防继发感染。
4、皮肤护理每日使用温和无皂基清洁产品，沐浴后及时涂抹无刺激保湿霜，避免过热洗澡水及长时间日晒。
保持饮食清淡，限制辛辣海鲜等易致敏食物，若红疹持续扩散或伴随发热需及时皮肤科就诊。
