多囊卵巢综合征患者饮食需注重营养均衡，推荐适量吃西蓝花、糙米、深海鱼、鹰嘴豆等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮、来曲唑、螺内酯等药物调节代谢。
一、食物1. 西蓝花富含膳食纤维和维生素C，有助于改善胰岛素抵抗，建议清蒸或凉拌保留营养。
2. 糙米低升糖指数主食可稳定血糖，替代精制米面减少高胰岛素血症风险。
3. 深海鱼三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，可降低雄激素水平和炎症反应。
4. 鹰嘴豆植物蛋白和锌元素有助于调节内分泌，可制作杂粮饭或豆泥食用。
二、药物1. 二甲双胍改善胰岛素敏感性，适用于合并糖代谢异常的患者。
2. 吡格列酮胰岛素增敏剂，可降低游离睾酮水平，需监测肝功能。
3. 来曲唑芳香化酶抑制剂，用于抑制雄激素过度生成。
4. 螺内酯抗雄激素药物，可改善多毛症等高雄症状。
日常需控制总热量摄入，避免高糖高脂饮食，结合有氧运动维持体重，定期监测激素水平和代谢指标。
