颈肩综合征可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈肩综合征通常由长期姿势不良、肌肉劳损、颈椎退行性变、神经压迫等原因引起。
1、物理治疗热敷或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，超短波治疗有助于减轻炎症反应。建议每周进行2-3次专业康复训练，配合颈部牵引改善椎间隙压力。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌张力。严重者可短期使用泼尼松龙片控制神经根水肿。
3、中医调理针灸取风池穴、肩井穴等穴位疏通经络，推拿手法松解斜方肌粘连。可配合服用颈复康颗粒、舒筋活血片等中成药调理气血运行。
4、手术治疗经保守治疗无效且存在椎间盘突出压迫神经时，需考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托固定并配合康复锻炼。
日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的办公设备，睡眠时选择高度适中的枕头，定期进行游泳或瑜伽等伸展运动。
