若出现暑热症状或需要预防中暑，可以适量吃西瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜水分含量高，有助于补充体液，缓解暑热引起的口渴和烦躁。
2. 绿豆绿豆具有清热解毒的功效，煮汤饮用可帮助降温，适合夏季食用。
3. 苦瓜苦瓜性寒，能清热解暑，适合夏季凉拌或炒食，有助于缓解体内燥热。
4. 黄瓜黄瓜水分充足，富含维生素，生吃或凉拌可帮助清热解暑，补充水分。
二、药物1. 藿香正气水藿香正气水可用于缓解暑湿引起的头晕、恶心等症状，需遵医嘱使用。
2. 十滴水十滴水适用于中暑引起的头晕、呕吐，具有解暑化湿的作用。
3. 人丹人丹能缓解暑热引起的胸闷、头晕，需在医生指导下服用。
4. 清暑益气丸清暑益气丸适用于气虚兼有暑热症状者，可帮助缓解疲劳和燥热。
夏季饮食宜清淡，避免油腻辛辣食物，适当补充水分，避免长时间暴露在高温环境中。
