若出现面黄肌瘦的情况，可以适量吃鸡蛋、牛肉、菠菜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白粉、复方氨基酸胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于改善营养不良引起的面色萎黄。
2. 牛肉牛肉含血红素铁和蛋白质，能帮助纠正缺铁性贫血导致的皮肤苍白。
3. 菠菜菠菜含有叶酸和维生素C，可促进血红蛋白合成，改善气色。
4. 红枣红枣具有补中益气功效，对气血不足型消瘦有辅助调理作用。
二、药物1. 复合维生素B片可纠正B族维生素缺乏导致的代谢障碍和食欲不振。
2. 葡萄糖酸锌口服溶液适用于锌元素缺乏引起的生长发育迟缓和味觉减退。
3. 蛋白粉针对蛋白质摄入不足者提供快速营养补充。
4. 复方氨基酸胶囊用于改善严重营养不良患者的负氮平衡状态。
长期面黄肌瘦需排查慢性消耗性疾病，日常饮食应保证热量与营养均衡，避免偏食挑食，必要时需进行血常规和生化检查明确病因。
