胆囊癌预防方法主要有控制胆结石、保持健康体重、戒烟限酒、定期体检。
1、控制胆结石胆囊结石是胆囊癌主要诱因，可通过低脂饮食、规律进食减少胆汁淤积，胆结石患者需遵医嘱定期复查或手术切除。
2、健康体重肥胖会增加胆汁胆固醇浓度，建议通过均衡饮食和每周适度运动维持BMI在正常范围，避免代谢综合征发生。
3、戒烟限酒烟草中致癌物可能经胆汁排泄，酒精代谢加重肝脏负担，每日酒精摄入应控制在25克以下并彻底戒烟。
4、定期体检高危人群每年需进行肝胆超声检查，胆囊息肉超过10毫米或合并瓷化胆囊时应考虑预防性胆囊切除术。
日常可增加深色蔬菜、坚果、全谷物等抗氧化食物摄入，出现持续右上腹痛、黄疸等症状需立即就医。
