感冒期间可以适量喝鲫鱼汤。鲫鱼汤富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需避免辛辣调味或过量饮用以免刺激咽喉。
1、营养补充
鲫鱼汤含易吸收的优质蛋白，能帮助修复呼吸道黏膜，适合感冒期间体质虚弱时补充营养。
2、温热作用
温热鲫鱼汤可缓解鼻塞流涕症状，但汤体温度不宜过高，避免烫伤发炎的咽喉部位。
3、消化负担
感冒伴随胃肠功能减弱时，应撇去汤面浮油，减少脂肪摄入以防加重消化系统负担。
4、过敏风险
既往有鱼类过敏史者应避免饮用，感冒期间免疫系统敏感可能诱发过敏反应。
感冒期间建议选择清淡烹饪方式，搭配新鲜蔬菜煮制鲫鱼汤，饮用后观察是否有胃肠不适症状。
