脑供血不足不建议通过倒立改善。倒立可能短暂增加脑部血流，但存在血管损伤、血压波动等风险，正确的干预方式主要有体位调节、药物治疗、病因控制、康复训练。
1、体位调节采用头低脚高卧位可促进血液回流，避免突然改变体位引发眩晕，日常避免长时间低头或仰头动作。
2、药物治疗脑供血不足可能与动脉硬化、血栓等因素有关，通常表现为头晕、视物模糊等症状。可遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物等改善循环药物。
3、病因控制高血压、糖尿病等基础疾病需规范管理，通过降压药、降糖药等稳定指标，减少血管内皮损伤导致的供血障碍。
4、康复训练在医生指导下进行有氧运动或平衡训练，如快走、太极拳等，可增强心血管功能，但需避免剧烈运动或倒立等高危动作。
日常需保持低盐低脂饮食，规律监测血压血糖，出现持续头晕或意识障碍应立即就医。
