若出现辐射暴露风险或需增强抗辐射能力，可以适量吃海带、黑芝麻、西红柿、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃碘化钾片、氨磷汀、硒酵母片、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 海带海带富含碘元素，有助于减少放射性碘在甲状腺的蓄积，降低辐射对甲状腺的损伤风险。
2. 黑芝麻黑芝麻含有丰富的硒和维生素E，具有抗氧化作用，可帮助清除辐射产生的自由基。
3. 西红柿西红柿中的番茄红素是强效抗氧化剂，能够减轻辐射对细胞膜的氧化损伤。
4. 绿茶绿茶中的茶多酚具有辐射防护作用，可通过抗氧化和抗炎机制减轻辐射危害。
二、药物1. 碘化钾片用于阻断放射性碘对甲状腺的摄取，需在医生指导下严格按核辐射事件应急方案使用。
2. 氨磷汀一种辐射防护剂，可选择性保护正常组织免受辐射损伤，临床用于肿瘤放疗防护。
3. 硒酵母片含有机硒化合物，通过增强谷胱甘肽过氧化物酶活性发挥抗氧化和辐射防护作用。
4. 维生素E软胶囊作为脂溶性抗氧化剂，可保护细胞膜免受辐射诱导的脂质过氧化损伤。
日常可通过均衡饮食补充抗氧化营养素，避免盲目服用药物，接触辐射源时应严格遵循专业防护指导。
