缺铁性贫血可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、铁需求增加、慢性失血等原因引起，可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗等方式改善。
长期偏食或素食导致膳食铁缺乏，建议增加红肉、动物肝脏等血红素铁摄入，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
胃酸缺乏或胃肠手术后影响铁吸收，可能与萎缩性胃炎、乳糜泻等疾病有关，表现为腹胀腹泻，需治疗原发病并配合维生素C促进铁吸收。
妊娠期、哺乳期及青少年快速生长期铁需求激增，需加强营养监测，孕妇可选用多糖铁复合物等刺激性较小的铁剂。
月经过多或消化道出血导致铁流失，可能与子宫肌瘤、消化性溃疡有关，表现为黑便或经量增多，需止血治疗原发病并补铁。
日常可多进食鸭血、菠菜等富铁食物，避免浓茶影响铁吸收，重度贫血需及时就医评估是否需要输血治疗。
