气虚体质的人常见症状有精神不振、气短懒言、易疲劳、自汗等。气虚体质多与先天不足、长期劳累、饮食失调、久病体虚等因素有关。
1、精神不振气虚导致气血运行无力，表现为精神萎靡、注意力不集中。可通过规律作息、适当食用黄芪等补气药材调理。
2、气短懒言肺气不足引起呼吸浅表、不愿多说话。建议进行深呼吸锻炼，可遵医嘱服用补中益气丸等药物。
3、易疲劳气虚不能充养四肢，出现稍微活动即感疲倦。日常可练习八段锦，必要时使用生脉饮等中成药调理。
4、自汗卫气不固导致不因劳作而自然汗出。应注意避免过度出汗，玉屏风散等固表止汗药物需在医生指导下使用。
气虚体质者宜适量食用山药、红枣等补气食物，避免过度劳累，建议在中医师指导下进行体质调理。
