奇异果和蜂蜜一起吃有助于补充营养。奇异果富含维生素C、膳食纤维、钾等成分，蜂蜜含有果糖、葡萄糖及多种矿物质，两者搭配可提升抗氧化能力和能量供给。
1、维生素协同
奇异果中的维生素C与蜂蜜中的矿物质结合，可促进铁吸收，增强免疫调节功能。
2、能量互补
蜂蜜的快速供能与奇异果的缓释碳水化合物搭配，适合运动后补充体能。
3、消化辅助
奇异果的蛋白酶与蜂蜜的益生元共同作用，有助于改善胃肠蠕动功能。
4、代谢促进
两者含有的多酚类物质协同作用，可帮助调节血脂代谢水平。
建议选择成熟奇异果和纯天然蜂蜜，糖尿病患者需控制食用量，过敏体质者初次尝试应少量测试。
