肠道胀气可能由饮食不当、消化功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、服用益生菌、使用促胃肠动力药、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、吞入空气或食用产气食物会导致肠道胀气。减少豆类、洋葱等产气食物摄入，细嚼慢咽有助于改善症状。
2、消化功能紊乱胃肠蠕动减慢或消化酶分泌不足可能引发胀气。可遵医嘱使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物促进消化。
3、肠道菌群失衡肠道有害菌过度繁殖会产生过多气体。双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂可调节菌群。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹痛或排便习惯改变。匹维溴铵片、曲美布汀片等药物可缓解症状，需结合心理疏导治疗。
日常可顺时针按摩腹部，适量运动促进肠道蠕动，避免碳酸饮料和口香糖。症状持续或加重时应及时就医排除器质性疾病。
