半夜胎动很厉害可能由胎儿活跃期、孕妇体位改变、血糖波动、缺氧等原因引起，可通过调整姿势、监测胎动、吸氧、就医评估等方式处理。
1、胎儿活跃期：胎儿在夜间可能进入清醒活跃阶段，胎动频繁属于正常生理现象。建议孕妇记录胎动规律，避免过度焦虑。
2、体位改变：孕妇平躺可能压迫下腔静脉，导致胎儿短暂缺氧而剧烈活动。建议采取左侧卧位，使用孕妇枕减轻压迫。
3、血糖波动：夜间低血糖可能刺激胎儿活动增加。孕妇可少量进食全麦饼干等低升糖指数食物，避免空腹时间过长。
4、缺氧风险：若胎动突然加剧后减少，可能与胎盘功能异常、脐带绕颈等因素有关。需立即进行胎心监护，必要时遵医嘱使用硫酸镁等药物抑制宫缩。
建议孕妇每日固定时间数胎动，若12小时胎动少于20次或出现异常剧烈胎动，应及时就诊产科急诊。
