风寒感冒可通过注意保暖、饮食调理、药物治疗、休息静养等方式缓解。风寒感冒通常由受凉、免疫力下降、病毒感染、继发细菌感染等原因引起。
1、注意保暖避免吹风受寒，外出时戴围巾口罩，室内保持适宜温度。受凉会导致毛细血管收缩，加重鼻塞流涕症状。
2、饮食调理宜进食生姜红糖水、葱白粥等温性食物，忌生冷瓜果。风寒感冒时胃肠功能减弱，生冷食物可能引起腹泻。
3、药物治疗风寒感冒颗粒、荆防颗粒、感冒清热颗粒等中成药可发散风寒。病毒感染时可配合使用抗病毒口服液。
4、休息静养保证充足睡眠，避免劳累加重病情。免疫力下降时病毒易侵袭上呼吸道，充分休息有助于恢复。
风寒感冒期间建议每日饮用适量温开水，保持室内空气流通，症状持续加重或出现高热时应及时就医。
