女性经期不适症状主要表现为下腹坠胀、乳房胀痛、情绪波动和疲劳乏力，严重者可能出现头痛、恶心或腹泻。
1、下腹坠胀
经期子宫收缩引起下腹隐痛或痉挛痛，程度从轻微不适到影响日常活动，可能与前列腺素分泌过多有关。
2、乳房胀痛
激素变化导致乳腺组织充血肿胀，触痛感在经前1-2周开始，经期后逐渐缓解。
3、情绪波动
雌激素和孕激素水平骤降可能引发易怒、焦虑或抑郁情绪，部分女性会出现注意力不集中。
4、疲劳乏力
铁元素流失和睡眠质量下降导致体力下降，伴随面色苍白、畏寒等贫血样表现。
建议经期保持腹部保暖，适量补充含铁食物如动物肝脏，症状持续加重需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
