侧睡流口水可能由睡姿压迫唾液腺、口腔肌肉松弛、胃食管反流、神经系统疾病等原因引起，可通过调整睡姿、口腔肌肉训练、药物治疗、神经科检查等方式改善。
1、睡姿压迫：侧睡时面部受压可能导致唾液腺分泌异常，建议使用支撑力好的枕头减少面部挤压，避免单侧长期受压。
2、肌肉松弛：睡眠中口腔周围肌肉松弛可能导致唾液滞留，白天可进行鼓腮、抿嘴等面部肌肉训练增强控制力。
3、胃酸刺激：胃食管反流会刺激唾液分泌增多，可能与晚餐过饱或高脂饮食有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制反流。
4、神经病变：帕金森病或面神经麻痹等疾病可能导致唾液分泌失调，通常伴随肢体震颤或口角歪斜，需神经科评估后使用甲钴胺、维生素B1、卡马西平等营养神经药物。
夜间保持头部略抬高姿势，避免睡前两小时进食，若持续伴随吞咽困难或面部麻木应及时就诊排查神经系统问题。
