侧睡髋关节挤压疼痛可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由局部压迫、滑囊炎、骨关节炎、股骨头坏死等原因引起。
1、调整睡姿避免长期单侧卧姿，可在双腿间夹枕头减轻髋关节压力，选择中等硬度床垫减少骨突部位压迫。
2、物理治疗热敷或超声波治疗有助于改善局部血液循环，髋关节活动度训练可增强周围肌肉稳定性，需在康复师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症性疼痛，严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片，所有药物均需遵医嘱使用。
4、手术治疗股骨头坏死晚期需行人工髋关节置换术，严重骨关节炎可考虑关节镜清理术，术后需配合系统性康复训练。
日常应避免久坐及过度负重，肥胖者需控制体重，疼痛持续加重或伴关节活动受限时应及时就诊骨科。
