后背脊椎中间偏上位置疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎小关节紊乱等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解及专业手法复位等方式治疗。
1、肌肉劳损：长时间保持固定姿势或过度使用背部肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为酸痛或僵硬。建议避免久坐，每隔一小时活动肩背，局部热敷促进血液循环。
2、姿势不良：驼背或含胸等不良体态会增加胸椎段压力，引发牵涉性疼痛。可通过核心肌群锻炼改善体态，使用符合人体工学的座椅支撑脊柱生理曲度。
3、颈椎病：神经根型颈椎病可能放射至肩胛区，常伴随上肢麻木。可能与椎间盘退变、骨质增生有关，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、胸椎小关节紊乱：突发扭转动作可能导致胸椎关节错位，疼痛呈针刺样且活动受限。需通过影像学确诊，由康复医师进行关节松动术治疗，急性期可短期服用洛索洛芬钠片缓解症状。
日常应注意睡姿选择中等硬度床垫，避免单侧背包，疼痛持续超过三天或伴随发热需及时就诊排除强直性脊柱炎等器质性疾病。
