哺乳期乳头疼可通过调整哺乳姿势、保持乳头清洁、使用乳头保护霜、及时就医等方式缓解。哺乳期乳头疼通常由哺乳姿势不当、乳头皲裂、乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起。
1、调整哺乳姿势哺乳姿势不当可能导致乳头受力不均，引发疼痛。建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳头乳晕，哺乳后轻按婴儿下颌帮助自然离乳。
2、保持乳头清洁哺乳前后用温水清洁乳头，避免使用肥皂等刺激性产品。清洁后保持干燥，可暴露乳头片刻，穿着透气棉质内衣减少摩擦。
3、使用乳头保护霜纯羊毛脂乳头霜或维生素E乳膏有助于修复皲裂组织，哺乳前无须擦拭。严重皲裂时可使用医用级水凝胶护垫隔离衣物摩擦。
4、及时就医持续疼痛伴发热可能提示乳腺炎，需抗生素治疗。乳腺管堵塞可能表现为硬块压痛，可通过乳腺按摩配合卵磷脂补充改善。
哺乳期间建议穿着无钢圈哺乳内衣，避免乳头过度干燥，出现持续疼痛、化脓或发热症状应及时至乳腺外科就诊。
