烟龄五年，怎么戒烟

Question

请问，戒烟第一天，特别难受，怎么熬过起初这段时间，烟龄五年

Answer 1

吸烟对支气管肺以及心脑血管等部位都影响比较大的，会增加支气管炎症 肿瘤 心脑血管意外等疾病的发生几率。越早戒除对身体越有利，主要是依靠个人的意志，建议您工作 生活等让自己忙碌起来，转移注意力，会有所改善症状。

Answer 2

可以通过转移注意力的方法进行，你可以吃水果，瓜子之类的代替吸烟吸烟有害健康，早日戒掉有利于自己和家人的健康，要努力克制自己

Answer 3

戒烟，是会有一段时间的戒断症状的，一般而言，熬过第一阶段以后就会改善的看看平日吸烟的量来考虑的，一般俩周左右就会好点的，可以吃一些零食等适当改善的

Answer 4

长期的吸烟会因为烟草里面的尼古丁在血液中存在一定的浓度产生依赖性。建议你戒烟早期可以吃点瓜子，喝点浓茶之类的转移一下注意力。