维生素E可能有助于改善黄褐斑，但效果因人而异。黄褐斑的改善需结合防晒、外用药物、医美治疗等多种方式，维生素E仅作为辅助手段。
1、抗氧化作用维生素E通过中和自由基减少黑色素生成，可配合维生素C增强效果，但单用效果有限。
2、屏障修复维生素E能强化皮肤屏障功能，减少紫外线损伤，建议与物理防晒霜联合使用。
3、联合治疗临床常将维生素E与氢醌乳膏、氨甲环酸等药物联用，需在医生指导下制定个性化方案。
4、疗效局限中重度黄褐斑需结合化学剥脱、激光等医美手段，单纯补充维生素E难以达到显著祛斑效果。
日常需严格防晒，避免熬夜和激素波动，可适量食用坚果、深海鱼等富含维生素E的食物，治疗建议在皮肤科医生指导下进行。
