橘子皮泡水有助于消食，但效果因人而异。橘子皮中含有挥发油、黄酮类物质等成分，可能通过促进胃肠蠕动、缓解腹胀等方式帮助消化。
1、促进消化
橘子皮中的挥发油成分可刺激胃肠黏膜，轻度促进消化液分泌，适合饮食过量后饮用。
2、缓解腹胀
黄酮类物质具有调节胃肠平滑肌的作用，对功能性腹胀可能有一定改善效果。
3、调节食欲
柑橘类香气成分通过嗅觉神经反射影响食欲中枢，可能帮助改善食欲不振。
4、辅助作用
对于器质性疾病引起的消化不良，橘子皮泡水仅能作为辅助手段，需配合规范治疗。
建议选用无农药残留的鲜橘皮，每次5-10克沸水冲泡，不宜空腹饮用。持续消化不良应就医排查胃炎、胆囊炎等疾病。
