眼睛干涩疼痛可能由用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症等原因引起，可通过人工泪液、抗炎药物、睑板腺按摩、手术治疗等方式缓解。
1、用眼过度长时间使用电子屏幕或近距离用眼会导致泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟休息5分钟，可配合热敷缓解疲劳，医生可能推荐玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。
2、环境干燥空调房或干燥气候会加速泪液流失。使用加湿器保持空气湿润，避免长时间暴露在强风环境中，必要时可遵医嘱使用含脂质成分的人工泪液如地夸磷索钠滴眼液。
3、结膜炎可能与细菌感染或过敏反应有关，常伴有眼红、分泌物增多。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，或奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。
4、干眼症因泪液分泌不足或质量异常导致，可能出现畏光、异物感。除人工泪液外，严重者需进行泪小点栓塞术，合并睑板腺功能障碍时需配合红外线治疗。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免揉眼并规律作息，若症状持续超过一周或视力下降应及时就诊眼科。
