宝宝夜间鼻塞可能与生理性鼻腔狭窄、室内干燥、过敏反应、上呼吸道感染等因素有关，可通过调整睡姿、加湿空气、清洁鼻腔、对症用药等方式缓解。
婴幼儿鼻腔狭窄且黏膜敏感，平躺时易出现鼻塞。建议家长将宝宝头部垫高15度，使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，无须特殊用药。
空调或暖气导致空气湿度低于40％时，可能引发黏膜干燥性鼻塞。家长需使用加湿器维持50％-60％湿度，睡前用棉签蘸温水清洁鼻痂。
尘螨或宠物皮屑等过敏原刺激可能导致鼻黏膜水肿。家长需每周更换床品，移除毛绒玩具，必要时遵医嘱使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。
病毒性感冒或鼻炎常伴随流涕、低热等症状。可遵医嘱使用小儿伪麻黄碱滴剂或布地奈德鼻喷雾剂，若持续3天未缓解需儿科就诊。
保持卧室通风清洁，避免接触二手烟，哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入。若鼻塞伴随呼吸困难或发热，应及时就医排查腺样体肥大等器质性问题。
