月经血块多可能由激素波动、久坐不动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。
1. 激素波动孕激素水平下降导致子宫内膜脱落速度加快，可能形成血块。建议避免熬夜，适当饮用姜茶缓解症状，无须特殊用药。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会导致经血滞留凝结。每小时起身活动5分钟，经期每天进行30分钟散步等温和运动有助于促进血液循环。
3. 子宫肌瘤可能与雌激素水平过高有关，常伴随经期延长症状。可遵医嘱使用米非司酮、氨甲环酸片、桂枝茯苓胶囊等药物控制病情发展。
4. 子宫内膜异位症通常因经血逆流导致，可能出现严重痛经。临床常用地诺孕素、布洛芬缓释胶囊、散结镇痛胶囊等药物，保守治疗无效时需腹腔镜手术。
经期注意腹部保暖，每日饮用1500毫升温水，适量进食猪肝、菠菜等含铁食物补充流失营养，若血块持续3个月以上或伴有大量出血应及时妇科就诊。
