若出现胃肠胀气情况，可以适量吃白萝卜、山楂、生姜、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、复方消化酶、双歧杆菌三联活菌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 白萝卜白萝卜含有芥子油成分，能促进胃肠蠕动帮助排气，适合煮汤或凉拌食用。
2. 山楂山楂中的有机酸可增强消化酶活性，缓解胀气不适，建议制成山楂水饮用。
3. 生姜生姜所含姜烯酚能放松胃肠平滑肌，可切片泡茶或作为烹饪佐料。
4. 酸奶酸奶含益生菌可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品更佳。
二、药物1. 西甲硅油西甲硅油能降低胃肠道内气泡表面张力，促进气体排出。
2. 复方消化酶复方消化酶可补充胰酶及胃蛋白酶，改善消化不良引起的胀气。
3. 双歧杆菌三联活菌双歧杆菌三联活菌通过调节肠道微生态缓解功能性腹胀。
日常需细嚼慢咽避免吞气，限制豆类、洋葱等产气食物摄入，餐后适度活动促进胃肠蠕动。
