母乳分泌不足可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、改善心理状态、药物治疗等方式改善。母乳分泌不足通常由哺乳频率不足、营养不良、情绪压力、内分泌失调等原因引起。
1、调整哺乳方式增加哺乳频率有助于刺激乳汁分泌，建议每2-3小时哺乳一次，夜间也需保持规律哺乳，避免长时间间隔。
2、增加营养摄入每日需额外补充优质蛋白和水分，可多食用鲫鱼汤、瘦肉、豆浆等食物，保证每日饮水量超过2000毫升。
3、改善心理状态焦虑抑郁情绪会抑制催乳素分泌，家属应帮助产妇减轻育儿压力，必要时可寻求心理咨询师帮助。
4、药物治疗可能与垂体功能减退、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为持续泌乳不足、体重异常变化等症状。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、维生素B6、中药通乳颗粒等药物。
哺乳期应保持充足睡眠，避免过度劳累，若经上述调理仍无改善，建议及时就医排查器质性疾病。
