晚上睡不着心慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物摄入、药物治疗等方式缓解。
1. 焦虑情绪长期压力或情绪紧张会导致自主神经紊乱，表现为入睡困难伴心悸。建议通过正念冥想、规律作息调节，严重时可遵医嘱使用劳拉西泮、帕罗西汀、阿普唑仑等抗焦虑药物。
2. 咖啡因摄入晚间饮用咖啡浓茶等含咖啡因饮品会刺激中枢神经，引发心慌失眠。需避免午后摄入刺激性饮料，必要时可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等助眠药物。
3. 心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常伴随胸闷、脉搏不齐等症状。需进行心电图检查，常用药物包括美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药。
4. 甲亢甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现心悸、失眠、消瘦等症状。需检测甲状腺功能，治疗药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，配合普萘洛尔缓解症状。
睡前两小时避免剧烈运动及电子设备使用，保持卧室环境黑暗安静，持续心慌失眠建议尽早就诊心内科或内分泌科。
