胃部烧灼感可通过调整饮食、服用抑酸药物、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。胃灼热通常由胃酸过多、饮食刺激、胃食管反流病、胃炎等原因引起。
1. 调整饮食避免辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入。选择易消化的粥类、馒头等，少量多餐减轻胃部负担。
2. 抑酸药物奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂能中和胃酸。需在医生指导下使用。
3. 生活习惯餐后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头。控制体重，避免紧身衣物压迫腹部，戒烟有助于改善症状。
4. 就医检查反复发作需进行胃镜检查，可能与胃食管反流病、胃溃疡等有关，表现为胸骨后疼痛、反酸等症状。需排除幽门螺杆菌感染。
日常可食用山药、南瓜、香蕉、燕麦等保护胃黏膜的食物，若症状持续或加重应及时消化内科就诊。
