宫寒不孕可通过调整生活习惯、中药调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。宫寒不孕通常由体质虚寒、气血不足、盆腔炎症、输卵管堵塞等原因引起。
1、调整生活习惯避免生冷饮食，注意腰腹保暖，每日用热水泡脚有助于改善血液循环。适当进行温和运动如瑜伽或散步，避免久坐不动。
2、中药调理可在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归芍药散等温经散寒的中成药。中药调理需辨证施治，可能与肾阳虚、气血瘀滞等因素有关，常伴随月经量少、痛经等症状。
3、物理治疗艾灸关元穴、气海穴等穴位可温煦胞宫，红外线理疗或中药熏蒸也有助于改善盆腔血液循环。物理治疗需在专业机构进行，避免烫伤。
4、手术治疗对于输卵管堵塞或严重盆腔粘连导致的宫寒不孕，可能需腹腔镜手术疏通输卵管。手术治疗需严格评估适应症，通常表现为长期不孕、输卵管积水等症状。
建议保持规律作息，避免过度劳累，可适量食用羊肉、桂圆、红枣等温补食物，备孕期间需在医生指导下综合调理。
