夏天喝太多白酒通常是不好的，可能增加中暑风险并加重身体负担。白酒属于高浓度酒精饮品，过量饮用可能引起脱水、胃肠刺激、肝功能损伤等问题。
夏季气温较高，人体出汗量增加，酒精的利尿作用会加速水分流失，容易导致电解质紊乱和脱水症状。白酒对胃黏膜有直接刺激作用，高温环境下胃肠功能相对较弱，过量饮酒可能诱发胃炎或胃溃疡发作。酒精代谢主要依赖肝脏，夏季人体代谢负担本就较大，过量饮酒会加重肝脏解毒压力，长期可能引发脂肪肝等疾病。
特殊情况下少量饮用白酒可能帮助促进血液循环，但需要严格控制饮用量并配合大量补水。对于存在慢性肝病、高血压或心脑血管疾病的人群，夏季应完全避免饮用白酒。饮酒后出现头晕、心悸等不适症状时，应立即停止饮酒并及时补充含电解质的饮品。
夏季饮食建议选择清凉解暑的饮品，如绿豆汤、菊花茶等，避免空腹饮酒。若需饮酒应控制每日白酒摄入量，饮用前后及时补水，避免在高温时段或户外暴晒环境下饮酒。出现持续头痛、恶心等酒精过量症状时，应及时就医处理。
