夏季进补可选择适合清热解暑、健脾祛湿的膏方，主要有阿胶固元膏、龟苓膏、茯苓膏、玉竹膏、夏枯草膏等。夏季气候炎热潮湿，人体易出现湿热内蕴、气阴两虚等问题，选择膏方时应以滋阴润燥、调理脾胃为主。
一、阿胶固元膏阿胶固元膏由阿胶、黑芝麻、核桃仁等制成，具有滋阴补血、润燥养颜的功效。夏季出汗多易导致阴液耗伤，适量服用可改善口干舌燥、失眠多梦等症状。阿胶能促进血红蛋白合成，黑芝麻富含维生素E，有助于抗氧化。湿热体质或感冒发热期间不宜食用。
二、龟苓膏龟苓膏以龟板、土茯苓为主要原料，有清热解毒、利湿降火的功效。适合湿热引起的痤疮、口舌生疮、小便短赤等症状。龟板含胶原蛋白和矿物质，土茯苓可调节免疫功能。脾胃虚寒者应减少用量，避免引起腹泻。
三、茯苓膏茯苓膏以茯苓、薏苡仁、山药等配伍，能健脾祛湿、宁心安神。夏季湿气重易引发食欲不振、肢体困重，茯苓中的多糖成分可增强脾胃运化功能。薏苡仁利水渗湿，山药补益肺脾。糖尿病患者需控制摄入量。
四、玉竹膏玉竹膏以玉竹、麦冬、百合等滋阴药材为主，适用于夏季气阴两虚导致的干咳少痰、心烦口渴。玉竹多糖具有免疫调节作用，麦冬可生津止渴，百合清心润肺。风寒咳嗽或痰多稀白者慎用。
五、夏枯草膏夏枯草膏由夏枯草、菊花、金银花等组成，擅长清肝明目、解毒消肿。适合肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛眩晕。夏枯草中的黄酮类物质有抗炎作用，菊花含挥发油可舒缓神经。体质虚寒或经期女性不宜长期服用。
夏季服用膏方需注意根据体质选择，湿热体质宜选清热利湿类，阴虚体质适合滋阴润燥类。膏方多含糖分，每日食用量控制在20-30克，分两次温水送服。服用期间避免辛辣油腻饮食，出现腹胀、腹泻等不适需停用。慢性病患者及孕妇使用前应咨询中医师，不可替代药物治疗。
