失眠一个月了睡不着觉怎样治疗

Question

失眠一个月了睡不着觉怎么治疗

Answer 1

长期失眠、睡不着觉，首先应调整自身心态，避免精神过度紧张，多参加户外锻炼，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。必要时可口服酸枣仁胶囊、艾司唑仑、地西泮、安神补脑液等药物助眠。