预防白癜风发病与扩散需注意避免暴晒、减少皮肤损伤、缓解精神压力、及时治疗相关疾病。
1、避免暴晒
紫外线过度暴露可能诱发或加重白癜风，日常需做好防晒措施，如使用物理防晒霜、穿戴遮阳衣物。
2、减少损伤
皮肤外伤可能导致同形反应，应避免摩擦、抓挠等机械刺激，接触化学品时做好防护。
3、缓解压力
长期精神紧张可能影响免疫系统功能，可通过运动、冥想等方式调节情绪状态。
4、治疗疾病
甲状腺功能异常等自身免疫性疾病可能伴随白癜风，需定期体检并控制基础疾病。
保持均衡饮食，适量补充含铜、锌等微量元素的食物，避免维生素C过量摄入，发现皮肤异常色素脱失应及时就医。
