玩手机通常不会直接导致智力降低，但长期过度使用可能对认知功能产生负面影响。
适度使用手机进行信息获取、社交或学习有助于保持大脑活跃性。手机应用中的益智游戏、知识类平台等工具可刺激思维训练，部分研究显示合理使用数字设备对老年人认知功能有延缓衰退的作用。使用导航软件时大脑空间记忆区域活跃度降低属于正常功能代偿现象，并非智力受损表现。
连续使用手机超过4小时可能引发注意力分散和记忆力暂时性下降，这与大脑前额叶皮层过度疲劳有关。青少年夜间使用手机导致睡眠剥夺会影响海马体发育，可能造成学习能力阶段性下降。部分人群过度依赖手机搜索功能可能导致浅层思维模式形成，但这种现象可通过主动深度阅读和行为调整逆转。
建议每天控制手机娱乐使用时间在2小时内，使用过程中穿插休息和肢体活动。家长应引导儿童建立合理使用电子设备的习惯，避免影响正常社交和运动发展。出现明显记忆力减退或专注力下降时，需排查睡眠障碍、焦虑抑郁等其他潜在因素。
