脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、斑秃等症状，可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关，通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏。这类脱发与毛囊对雄激素敏感有关，男性多见但女性也可能发生。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植手术。日常应避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致脱发。甲状腺功能减退时头发干枯易断，甲亢则可能引起弥漫性脱发。女性产后、更年期激素水平变化也会导致暂时性脱发。需通过血液检查确诊后治疗原发病，可配合使用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药调理。
长期节食、偏食导致铁、锌、蛋白质等营养素缺乏会引起脱发。缺铁性贫血时头发干燥易脱落，蛋白质摄入不足会使头发变细软。建议适量食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，必要时可补充复合维生素片、蛋白粉等营养补充剂。
长期焦虑、紧张会诱发休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量脱发。压力会扰乱毛囊生长周期，使更多毛发提前进入休止期。可通过运动、冥想等方式减压，配合使用安神补脑液、谷维素片等调节神经功能。保证充足睡眠有助于改善压力性脱发。
化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等可能引起药物性脱发。化疗导致的脱发通常在治疗结束后会逐渐恢复，期间可佩戴冰帽减少毛囊损伤。服用抗凝药出现脱发应咨询医生调整剂量，必要时可改用其他药物。维生素B族、胱氨酸片等有助于减轻药物对毛发的损害。
脱发患者应选择温和的洗发产品，避免过度清洁。洗头水温不宜过高，减少吹风机高温档使用频率。梳头时选择宽齿木梳，避免暴力拉扯。保证每日7-8小时睡眠，每周进行3-4次有氧运动。饮食注意均衡摄入优质蛋白、维生素和矿物质，限制高糖高脂食物。如脱发持续加重或伴随头皮异常，应及时就医明确病因。
