梯子皮一般是指杜仲皮，适量食用可能对身体有一定益处。杜仲皮主要有促进血液循环、辅助调节血压、缓解腰膝酸痛、增强免疫力、改善睡眠质量等作用。
1、促进血液循环杜仲皮含有黄酮类物质，有助于扩张血管，改善微循环。对于长期久坐或血液循环较差的人群，适量使用可能减轻手脚冰凉症状。可用杜仲皮10克配合红枣煮水代茶饮，每周饮用2-3次为宜。
2、辅助调节血压杜仲皮中的松脂醇二葡萄糖苷具有轻度降压作用，对早期高血压患者可能有辅助调理效果。建议将杜仲皮与决明子各15克煎水饮用，连续使用不超过两周。血压异常者仍须规范服药并监测血压变化。
3、缓解腰膝酸痛杜仲皮在中医理论中归肝肾经，对劳损性腰背痛有一定缓解作用。可将杜仲皮20克与牛膝15克浸泡白酒制成药酒，外涂疼痛部位。注意皮肤破损处禁用，过敏体质者需先做局部测试。
4、增强免疫力杜仲皮多糖成分能激活巨噬细胞功能，适量食用可能提升呼吸道防御能力。建议秋冬季节用杜仲皮5克与黄芪10克炖汤，每周食用1次。正在服用免疫抑制剂者应避免使用。
5、改善睡眠质量杜仲皮中的环烯醚萜类物质具有镇静作用，对轻度睡眠障碍可能有效。睡前用杜仲皮3克与酸枣仁10克冲泡饮用，连续使用不超过7天。严重失眠患者需就医排查病因。
使用杜仲皮时需注意体质差异，阴虚火旺者慎用，孕妇禁用。建议选择正规药材市场购买的炮制过的杜仲皮，未经处理的生品可能刺激胃肠。日常可搭配枸杞、桑寄生等平和药材降低燥性，单次用量不超过15克，连续使用不宜超过一个月。出现口干、便秘等不适时应停用，过敏体质者首次使用需少量测试。特殊健康状况者使用前应咨询中医师。
