月经期腹胀可能由激素波动、饮食不当、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。
1、激素波动孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，引发胀气感。建议适量饮用温热水，避免进食产气食物如豆类。
2、饮食不当经期摄入过多高盐、生冷食物易造成水钠潴留。选择南瓜粥、小米等易消化食物，减少乳制品摄入。
3、盆腔充血子宫血流增加压迫肠道，可能伴随腰酸症状。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或桂枝茯苓胶囊缓解不适。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织刺激盆腔，常伴有进行性痛经。需通过超声检查确诊，医生可能开具地诺孕素、戈舍瑞林等药物。
经期保持适度活动促进血液循环，避免久坐，记录腹胀规律有助于医生判断病因。
